維霖診所曹醫師維霖診所院長：BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病每天吃綜合維他命可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈另外，也幫助膠原蛋白生成會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）丁斌煌大夫發現：由於第一路欺騙成功，詐騙集團食髓知味，不能自休，蕭姓護士連續勾結多名客人勒索診所，貪圖榨乾診所，讓診所面對經營危機。


益生菌幫助保持我們的消化系統健康飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。以下8個簡單的飲食策略此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。統一肉骨茶碗麵 | 3x93 g 哪裡買最快？20分鐘到貨


幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。每天吃1碗五榖雜糧飯基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙可以提高T細胞及巨噬細胞的活性BEMER微循環健康理療儀維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。曹為霖大夫發現：同時使前提致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去均衡。


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有嬰兒的家庭也要記得放入寶寶的保暖衣物與尿布。

突發的天然災害輕易讓人措手不及，建議地動包中應放入可以禦寒的保暖衣物，例如防水外衣、雨衣、小毛毯、暖暖包等，下降失慎受困時呈現失溫的風險。

若家中有小型睡袋，且在可以背負的條件下，則可一併準備。

練習記者：陳昭容

消防署建議的地動包七大必備物品，除食品、飲用水、禦冬衣物與急救藥物，另外三樣則劃分是叫子、手電筒與粗棉手套。叫子及手電筒可以提高在陰郁中獲救的可能性，粗棉手套則能避免雙手遭碎玻璃或瓦礫石堆割傷。

地震包外觀選擇也有學問，專家建議應遴選堅實且防水的雙肩後背包，個中以尼龍或帆布製成的後背包最好，可以削減磨損破掉的機率，雙肩設計則可以空出雙手以利逃生。地動包應以「一人一包」為原則，家中成員有幾人就需準備幾包，以避免物品集中於特定幾包，致使負荷太重阻礙逃生。

雙肩後背、一人一包最好 內容物最久半年要更新

目下當今就準備你的地動包

禦冬衣物、急救藥物視情形攜帶 以備不時之需

核稿編輯：沈孟燕

緊要避難包，又稱地動包、防災包，可作為地動、颱風等災難來襲時緊迫逃亡用處，因應人們生活最根基需要。

消防署提示，地動包應裝有七大必備物品，起首不可或缺的兩樣，就是能保持生命的食物與飲用水，且應備足三日份的量。

「地動包」保持根基生命所需 建議備足三日份食品和飲用水

緊急流亡包、地動包等準備好求生物質，為防災準備、預防萬一。 （圖片濫觞：iStockphoto）
究竟應付告急流亡的「地震包」要準備哪些器材呢？

台灣地處環甯靖洋火山帶，地動頻仍，日常防災準備顯得格外重要。

憑據國健署建議，成人天天需要1200大卡熱量，民眾整頓地動包時，可以準備巧克力、餅乾等熱量較高的食品，也可放入較好攜帶的罐頭，或是真空包裝的即食食物。

有嬰兒的家庭則應備妥奶瓶、奶粉或副食品。別的，人類身體有70%由水構成，損失水份會致使器官功能下落，故地動包中應放進至少一瓶飲用水，且建議以小瓶裝為主減輕重量，並在需要時視情形飲用。

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簡略單純求生用品增加獲救可能 印妥成分證實文件放包包

1.罐裝水

2.防水後背包

3.防水外衣

4.巧克力

5.手電筒

6.睡袋

7.餅乾

8.急救箱

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裡頭內容物應按期更新，建議每半年檢查一次，肯定食品、藥品的留存刻日，也能夠在包包外側貼上每次搜檢的日期，以免放太久忘掉。

最後，地動包應放置在順手可得的處所，如床頭或大門玄關處，也可以與平安帽、鞋子、嬰兒背帶放在一路，輕易逃生時敏捷配戴。

有固定服藥需求或慢性病患者需曆久服藥時，則要記得放入小我常備藥品。

不外，切記地動包要以「背得動」為重要前提，裝入維生必須品以後，再視小我負重能力增添。

逃生進程可能産生碰撞，地動包中應備妥優碘、棉花棒、紗布、OK蹦等急救用品，小我衛生用品如口罩、衛生棉、衛生紙等也能夠考慮數量放入。

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其餘次要備品，則可包括吻合手電筒需求的電池、可攜式收音機、瑞士刀、童軍繩及文具等用品。另外，建議準備成分證、健保卡、存摺等主要文件影本，並放入親朋的緊要聯系資訊，也能夠備妥零錢與少量現金，屆時能使用公共德律風或主動銷售機。